2023年产后护理重点3篇（2023年）

产后护理的重点1　　1.专注恢复　　如果你很幸运地有人能帮你做些事情，不要拒绝，不要觉得一切事情都需要自己亲自去确认，让他们照顾好家里的事，你就负责照顾好自己和宝宝。　　2.多来几个枕头　　在你咳嗽下面是小编为大家整理的2023年产后护理重点3篇（2023年）,供大家参考。

产后护理的重点1

　　1.专注恢复

　　如果你很幸运地有人能帮你做些事情，不要拒绝，不要觉得一切事情都需要自己亲自去确认，让他们照顾好家里的事，你就负责照顾好自己和宝宝。

　　2.多来几个枕头

　　在你咳嗽、打喷嚏或者大笑时，在伤口处抱着一个枕头，这样可以缓解腹肌用力带来的疼痛。

　　3.医用腹带

　　医用腹带可以在伤口处施加适当的压力，这样你再移动的时候不会感到疼痛。注意是医院纱布那种，好多市面上的腹带也可以，只要能固定就行，但是产后瘦身靠这个是不科学的。

　　4.多吃高纤维

　　在怀孕后期和消化速度会减慢，分娩后更为严重。每餐都食用高纤维素食物能在很大程度上缓解便秘。

　　5.多喝水

　　水对于产后恢复至关重要。它可以帮你缓解便秘，还有助于泌乳。

　　6.遵医嘱

　　如果医生给你开了缓解疼痛的药物，或者告诉你一些其它的注意事项，一定要照做。

　　7.多运动

　　虽然躺着更舒服一点，但下床多走路有利于恢复。可以促进血液流动，这样可以加快愈合速度。

　　8.多休息

　　保证充足的休息至关重要。吃止痛药物可能会影响睡眠，但一定要根据身体的状态，适当地休息。

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