大学生心理服务需求调研 大学生心理服务需求调研摘要：本项目想要通过基于本校的大学生对于心理服务的具体需求的调查统计，进行总结，进而推广到当今社会的大学生普遍存在的对于心理服务的需求的现下面是小编为大家整理的大学生心理服务需求调研 ,供大家参考。
大学生心理服务需求调研
摘要：本项目想要通过基于本校的大学生对于心理服务的具体需求的调查统计，进行总结，进而推广到当今社会的大学生普遍存在的对于心理服务的需求的现状进行合理的整理概括。其重点在于，大学生为什么需要心理服务，同时，通过什么方法来培养大学生进行自我的心理健康教育的意识。据2007年一项相关调查显示，70%的大学生存在拖延问题，50%的学生报告说拖延已经成为他们的习惯。可见拖延是存在于人群中而且亟待解决的问题。同样，我们也对大学生进入大学后的人际关系进行了调查和讨论。希望了解同学们在主观上对于自己的人际关系的认知和满意程度，以及在客观上同学们真实的人际关系。
关键词：心理服务需求、大学生、拖延、人际关系、调查问卷
1.
研究目标
随着社会经济的发展，人们的物质生活日益得到满足，精神层面的问题就显得越来越突出。心理学认为，需要是人的行为产生的动机源泉，人的行为受制于人的心理需要。大学生心理服务需求是大学生在学校生活中对某些心理服务项目缺乏，而力求获得满足的心理倾向。本研究致力于有效改善大学生拖延心理以及人际关系的处理，力求让学生在社会生活中充满自信。
二、研究过程
我们通过翻阅相关心理学书籍，以及一些心理学家做成的相关问卷，形成了一些能够体现拖延状况以及人际交往的问题，例如：1.您觉得您的拖延症在哪一方面比较严重？2.您认为最可能造成自己拖延的原因有哪些?3.认为人际关系网的障碍主要有以下几点：①个性问题如内向、缺乏自信、情绪掌控不佳②交友机会不多，平台有限③沟通技巧不足.4.认为自己人际关系不好的原因主要有以下几点：①个性问题如内向、缺乏自信、情绪掌控不佳②交友机会不多，平台有限iii
③沟通技巧不足等，体现出现代大学生有关拖延以及人际关系的种种现象。通过得出的数据，进行汇总分析，得到恰当的结论。
三、拖延症调研
【结果分析】
1.调查显示有65%的同学认为自己平时有做事拖延的习惯,大部分的同学认为是时间计划方面的问题,其次是认为这是一种慢性习惯的心理障碍。上述结果可见,拖延症在大学生群体广泛存在,大多数人认为拖延症是时间或计划方面的问题,或是一种慢性习惯的心理障碍,而不是天生的特性。
2.在调查中,大部分同学认为自己在生活方面拖延严重
从这次调查中
还发现大部分同学会偶尔对自己做事拖延感到后悔
但是还有不少的同学为自己拖延做事感到后悔的同时还是会继续拖延。有研究者提出,拖延是自我管理的缺乏。一方面,拖延与个体的时间管理倾向有关,个体的时间管理倾向越积极,其在学习与生活中所表现出来的拖延行为也就越少。
3.在所调查的男生中,有一半的人会认为拖延有一些负面影响,但不严重,而另一半的同学则认为拖延有较严重的负面影响。
4.所调查的男女生中,被调查者几乎都认为造成拖延的原因是客观原因,比如受外界因素干扰，只有少部分的人认为是主观原因，比如自身的惰性和控制力不够。研究表明,拖延者的拖延行为与完成任务所受的时间压力和来自外界的娱乐方面的诱惑确实有关。
【解决对策】
1.
学会掌握自己的时间,而要掌握必须先准确而且客观的判断我们完成某项任务所需要的时间,其次,做好计划的时间表但必须是可操作有弹性的,并且在时间表旁标上我们完成那项任务所需要的时间和截止的时间。
iii
2.学会拒绝诱惑,别人的请求不一定能帮助我们更有效率地完成工作。生活中拖延正在一点点地拆散我们的时间,分散我们的注意力,降低我们的工作效率,学会拒绝势在必行。
四、人际关系调研
【结果分析】
通过此数据可看出，大学生在处理人际关系的问题上仍然存在着种种问题：
1.同学们自身性格的问题，对自己没有自信，难以融入集体。
2.同学们觉得在大学难以寻找知心朋友并且觉得人越来越难以相处。究其原因，可以发环
随著生龄的增长，同学们产生了一定的排外心理，难以向他人敞开心扉。
3.从身边的事情及一些社会與论了解到得内容后，认为社会复杂黑暗，感觉和人交往有一些困难。
4.不愿参加集体活动，只活在自己的圈子里，交际圈过于狭窄。
对上述问题的原因进行剖析：
1.现代大学生成长环境多为独生子女，性格可能比较强硬，不懂得和他人的相处之道。
2.缺乏自信，说明同学们对自己不够了解，缺乏乐观积极的心态，需要自信心的培养。在《羊皮卷》中有一段是讲：“我要笑遍世界。只有在笑声和快乐中，我才能真正体会到成功的滋味。只有在笑声和欢乐中，我才能享受到劳动的果实。”我们应该从中得到启示，用笑声来迎接每一天。
3.随着对社会的深入了解，认为社会复杂黑暗。人与人之间的利害关系越来越紧密，于是便在交往中和他人有了无形的隔膜。
4.人们大多愿意与自己意趣相投的人交往，因为这样在交往过程中可以避免矛盾，会感觉更轻松。
【解决对策】
1.针对自身性格的不足，同学们不应该固执的推脱和逃避，应该勇敢的面对诸如内向、害羞、自卑等心理问题。具体表现在积极参加班级和社团的集体活动、参与活动时积极发言、看些乐观积极的书籍和影视作品。意识到自己的问题并做出改变，才能解决问题。
2.学会逆向思维和换位思考。在感觉孤单被冷落时，给自己积极的心理暗示。多看到别人的优点和社会的阳光面。避免以自己为中心去看待和处理问题。
3.增强自信心，最根本的就是积累失败。
4.班级和学校的组织人员应该时刻了解同学的心理状况和出现的问题，通过专门的心理人员和同学们进行积极有效的沟通，帮助同学们解决在与人交往时出现的问题。
5.在社会方面，相关部门应该做出努力向积极的方向引导社会风气。众所周知，大学生是自杀率很高的群体，其中人际关系是造成自杀的主要原因之一。《羊皮卷》中有一句话说：“我要享受今天的快乐，它不像粮食可以贮藏，更不似美酒越陈越香。我不是为将来而活，今天播种今天收获。”人生活在社会中离不开与他人的沟通和合作，能否处理好人际关系直接决定着我们的生活质量和未来的道路。
五、总结
基于此，我们通过查询网络资料和拨打12355热线（青少年心理咨询热线）向相关人士咨询，经整理总结后提出以下缓解拖延症或拖延行为的建议：
第一条：在需要专注于一件事情时，将身边可能的诱惑放至远处或进行阻隔。
对于大学生来说，可以参考作家雨果的做法。在宿舍学习时，将桌子上的零食等物品尽量清空，手机放至远处或给舍友保管等，将可能的诱惑阻隔开。还可以直接选择到自习室和图书馆学习，其环境较宿舍来说减少了许多诱惑因素，并且在学习氛围的带动下更容易进入专注状态。
第二条：自行制定较任务截止期限短且有足够能力完成任务的deadline。
也就是，任务总会拖到最后一刻才能被完成。
大学生在接到任务时，通常会被规定任务截止时间，大学生可自行制定较任务截止期限短且有足够能力完成任务的deadline，在心理上建立新的deadline以促进自己的行动力。
第三条：制定合理激励机制。
激励机制是指通过特定的方法和管理系统最大化承诺事务的过程。大学生偶尔会对完成任务产生一种疲惫心理，这时可以对自己进行“适当奖励”。这种激励机制，会在一定程度上促使大学生对完成任务产生兴趣，加强做事的动力，提高完成任务的效率，可以有效缓解拖延症。
第四条：适度运动。
运动是抗衡拖延症有效的措施之一。当我们对任务充满困惑和纠结时，可以适度运动一下，从外到内的放松，带着好心情、好状态重新投入任务当中，将会有意想不到的收获。有了这样积极主动的心态，我们的拖延也会有所改善。
项目名称：大学生心理服务需求调研
项目编号：IECAUC202103i
《独立学院大学生学业拖延的现状研究》期刊名称（金田）
作者（张玉）
作者单位（天津师范大学津沽学院）
日期（2015-04-01）
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《陕西大学生心理健康现状及对策研究》期刊名称（理论导刊）
作者（顾凡,刘迎,宋颖慧,李福军）
作者单位（西安建筑科技大学,人文学院,西安,710055）
日期（2006-01-01）
iii
《反事实思维、成就动机和拖延的关系》作者（乔琨）
学校（首都师范大学）
日期（2008-05-20）
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许蔓菁,张梦园.大学生拖延行为分析与缓解策略[J].现代商贸工业,2021,42(30):57-58.DOI:10.19311/j.cnki.1672-3198.2021.30.025.
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许蔓菁,张梦园.大学生拖延行为分析与缓解策略[J].现代商贸工业,2021,42(30):57-58.DOI:10.19311/j.cnki.1672-3198.2021.30.025.
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